ЕРӨНХИЙЛӨГЧ   ЕРӨНХИЙ САЙД   ШАДАР САЙД   ЯАМД   АГЕНТЛАГ   АЙМАГ   НИЙСЛЭЛ   ДҮҮРЭГ   АРХИВ 
УЛС ТӨР | ЭДИЙН ЗАСАГ | НИЙГЭМ | СПОРТ | ЯРИЛЦЛАГА | НИЙТЛЭЛ | ФОТО МЭДЭЭ | ВИДЕО МЭДЭЭ
ЭРЧҮҮДИЙН ХЭТ ТАРГАЛАЛТ БЭЛГИЙН СУЛРАЛ ҮҮСГЭДЭГ

ЭРЧҮҮДИЙН ХЭТ ТАРГАЛАЛТ БЭЛГИЙН СУЛРАЛ ҮҮСГЭДЭГ
Эрүүл мэнд | 2018-05-16 11:22:40 | УНШИСАН: 692 | postcron

Эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь илүүдэл жинтэй эрчүүд үүндээ сэтгэлээр унадаггүй бөгөөд харин ч мөнгөтэй, нэр төртэйн бэлгэдэл гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ хэт таргалалт нь тэдний бэлгийн чадварт муугаар нөлөөлдөг. Хэд хэдэн шалтгаан байдаг ч хамгийн ноцтой нь atherosclerosis юм.

Хэт таргалалт нь цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдгээс цусны хэвийн эргэлтийг удаашруулж, эр бэлэг эрхтэн босоход саад учруулдаг байна. Ийм байдлаар артерийн судсыг бөглөвөл улам аюултай болдог. Чихрийн шижин өвчнөөс шалтгаалсан хэт таргалалт нь захын мэдрэлүүдийг гэмтээж, эр бэлэг эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэт таргалалттай хүмүүсийн биемахбодод тестероны хэмжээ бага байдгийн учир нь эм даавар эстрогенийг нэмэгдүүлж, бэлгийн сэрлийг бууруулдагтай холбоотой. Эр бэлэг эрхтэн чадвараа алдахад үрийн шингэний ялгаралт болон дур тавилт алга болдог. Хэт таргалалт нь бүр бага наснаас нь эхэлсэн эрчүүдийн хувьд бэлгийн бойжилт нь эрт зогссон байдаг.



Эмч нар хэт тарган эрчүүдэд зөв хооллож, бэлгийн сэрлээ сэргээхийг зөвлөдөг. Гэвч нөгөө талаар эр гормон тестеронийг холестериноос хоол тэжээлээр дамжуулан авдаг тул хэт өлсөх нь мөн л цусны эргэлтэд хортойгоор нөлөөлдөг юм. Хамгийн зөв арга бол амин дэм, тэжээллэг бодисоор баялаг хоол хүнсийг тохируулан хэрэглэх юм. Ялангуяа тестероны хэмжээг нэмэгдүүлдэг цайр агуулсан далайн гаралтай бүтээгдэхүүн, үхрийн элэг, сүү, лууван, амин дэм B3 болон дур хүслийг нэмэгдүүлдэг цэцэгт байцаа, мөөг, шош, гадил, киви зэргийг хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэх нь зүйтэй.



 
 

  МЭДЭЭНИЙ СЭТГЭГДЭЛ


  ХОЛБООТОЙ МЭДЭЭ

   ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ДААТГАЛАА ТӨЛСӨН ИРГЭД ЭРТ ИЛРҮҮЛГИЙН ҮЗЛЭГТ ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ХАМРАГДАНА
2018-11-06  
  

   СҮРЬЕЭ ӨВЧНИЙ ТАРХАЛТ БУУРЧЭЭ
2018-11-06  
  

   “ЭРҮҮЛ ЗӨВ ХООЛЫГ ЭРХЭМЛЭГЧ ХҮНС, ХООЛ ҮЙЛДВЭРЛЭГЧ БАЙГУУЛЛАГА” 3 САРЫН АЯН ЭХЭЛЛЭЭ
2018-11-06  
  

   НИЙТ 243 ХҮҮХДИЙН ШҮДИЙГ ЭМЧИЛЖЭЭ
2018-11-06  
  

   БАРУУН-УРТ СУМЫН АХМАДУУД ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ҮЗЛЭГТ ХАМРАГДЛАА
2018-11-06  
  

   ХҮҮХДИЙН ТАСГИЙН АЧААЛАЛ НЭМЭГДЖЭЭ
2018-11-01  
  

   ЭМД ТӨЛДӨГ 18-ААС ДЭЭШ НАСНЫХНЫГ ҮЗЛЭГТ ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ХАМРУУЛНА
2018-11-01  
  

   СЭЛЭНГЭ АЙМГИЙН СУМДЫН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ТӨВ ЗӨӨВРИЙН ЭХО АППАРАТТАЙ БОЛЖ БАЙНА
2018-11-01  
  

  ШУУРХАЙ МЭДЭЭ
СПОРТ: МОНГОЛЫН БАГ ТАЙВАНИЙН ШИГШЭЭД ХОЖИГДОВ

Майкл Вайссаар удирдуулсан шигшээ багийн залуус Зүүн ААШТ-ий хоёрдугаар шатанд тоглож байна

2018-11-14 09:48:20 | Цааш нь

МАН-ЫН ТОМ, ЖИЖИГ ТАНХАЙ БАЛМАД ДАРГА НАР

Нийгэм даяар дуулиант 60 тэрбум, ЖДҮ-ээр амьсгалж том хулгайч нараа ярьсаар байна. Гэтэл том дуулианы нөөлгөөр хулгай дээрэм, хүчин, аллага хийж явдаг жижиг дарга нарын булхай мартагдах янзтай. Олон нийт, хэвлэл мэдээлэл, цахим орчинд УИХ-ын гишүүд, сайд нарын идсэн уусан, зээлсэн, шамшигдуулсныг ярихаас нам сэтэртэй, иргэдийн төлөөлөгч гэх хурган дарга нарын талаар дурсах ч үгүй юм.

2018-11-13 14:16:01 | Цааш нь

П.ЦАГААН: АСЕМ ЗОХИОН БАЙГУУЛАГЧИД МӨНГӨ ИДСЭН ГЭЖ МАШ ХАРИУЦЛАГГҮЙ МЭДЭГДЭЛ ХИЙСЭН

Өнгөрсөн жил манай улсад сүр дуулиантайгаар явагдаж өнгөрсөн АСЕМ-ын дээд хэмжээний уулзалтын дуулиан шуугиан өнөөдрийг хүртэл намжаагүй байна. Экс Ерөнхийлөгч Ц.Элбэгдоржийн автортой АСЕМ-ын арга хэмжээг манай улс зохион байгуулсан нь олон улсын анхаарлыг татах гол цэг нь болсон юм. Энэ үйл явдалтай холбоотой дэлхийн 1.5 тэрбум хүн долоо хоногийн дотор зөвхөн Монголын талаарх мэдээлэлтэй танилцсан байдаг.

2018-11-13 12:26:20 | Цааш нь




ЕРӨНХИЙ САЙД ШАДАР САЙД ЗАСГИЙН ГАЗАР ЯАМД АГЕНТЛАГ АЙМАГ ДҮҮРЭГ
Тагнуулын ерөнхий газар

Мэдээллийн технологи, шуудан, харилцаа холбооны газар

Үндэсний хөгжлийн газар

Төрийн өмчийн бодлого, зохицуулалтын газар

Онцгой байдлын ерөнхий газар

Шударга өрсөлдөөн, хэрэглэгчийн төлөө газар

Мэргэжлийн хяналтын ерөнхий газар

Стандартчилал, хэмжил зүйн газар

Худалдан авах ажиллагааны газар

Оюуны өмчийн газар
Засгийн газрын Хэрэг эрхлэх газар Байгаль орчин, аялал жуулчлалын яам

Гадаад хэргийн яам

Сангийн яам

Хууль зүй, дотоод хэргийн яам

Хүнс, хөдөө аж ахуй, хөнгөн үйлдвэрийн яам

Батлан хамгаалахын яам

Барилга, хот байгуулалтын яам

Боловсрол, соёл, шинжлэх ухаан, спортын яам

Зам, тээврийн хөгжлийн яам

Уул уурхай, хүнд үйлдвэрийн яам

Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын яам

Эрчим хүчний яам

Эрүүл мэндийн яам

Цагдаагийн ерөнхий газар

Хил хамгаалах ерөнхий газар

Зэвсэгт хүчний жанжин штаб

Цаг уур, орчны шинжилгээний газар

Гаалийн ерөнхий газар

Татварын ерөнхий газар

Улсын бүртгэл, оюуны өмчийн ерөнхий газар

Архивын ерөнхий газар

Шүүхийн шийдвэр гүйцэтгэх ерөнхий газар

Гадаадын иргэн, харьяатын газар

Тахарын ерөнхий газар

Газар зохион байгуулалт, геодези, зураг зүйн газар

Иргэний нисэхийн ерөнхий газар

Ашигт малтмал, газрын тосны газар

Соёл, урлагийн газар

Биеийн тамир, спортын газар

Мал эмнэлэг, үржлийн газар

Эрүүл мэнд, нийгмийн даатгалын ерөнхий газар

Хөдөлмөр, халамжийн үйлчилгээний ерөнхий газар

Гэр бүл, хүүхэд, залуучуудын хөгжлийн газар

Баян-Өлгий

Баянхонгор

Булган

Говь-Алтай

Говь-Сүмбэр

Дархан-Уул

Дорнод

Дорноговь

Завхан

Орхон

Өмнөговь

Сэлэнгэ

Төв

Увс

Ховд

Хөвсгөл

Хэнтий

Архангай

Сүхбаатар

Өвөрхангай

Дундговь

Баянзүрх

Баянгол

Багануур

Багахангай

Налайх

Сүхбаатар дүүрэг

Хан-Уул дүүрэг

Сонгинохайрхан

Чингэлтэй

Улаанбаатар хот